八王子ゆうゆうシニア講座 1日目

本日、八王子クリエイトホールにて
ゆうゆうシニア講座の一日目が終わりました

55名の方にお集まり頂きまして
背筋を伸ばすために必要な体操や
背中の丸まり度合いのチェック
などなどをさせて頂きました

次回は再来週、『土台が大事！』編
を予定しております。

今回も多数おられましたが
腰や膝に痛み違和感のある方
背中の丸まりが気になる方必見です。

次回はより実践的な2人組みのペア矯正や坐骨神経を伸ばす神経ストレッチなど盛りだくさんで行きます

今回実は100名を超えるご応募がありまして、残念ながら抽選に外れてしまった方ごめんなさい

ここでこっそり告知
今度の10月20日の八王子生涯学習フェスティバルでは
10:00〜 14:00〜 15:30〜
背骨コンディショニングの教室を開きます。
八王子クリエイトホールのリクリエーション室にてそれぞれ教室開始の1時間前から整理券を配布予定ですので、今回外れた方やご年齢が対象で無かった方はこちらもよろしくお願いします。

ぜひひとりでも多くの方とお会い出来ますように

今日は写真撮るの忘れてました
また次回教室の風景とかアップしますね